朝活のススメ：太極拳で始める爽やかな一日

こんにちは！宮原です！

最近、暖かくなってきましたね。

そんな春の陽気に誘われて、私は朝活を始めました。

朝活といっても、ただの散歩ではありません。

近所の公園で、たくさんの友達と一緒に太極拳を楽しんでいます。

太極拳はゆったりとした動きが特徴ですが、意外と全身を使うので、終わったあとは心も体もスッキリします。

そして何より、朝の新鮮な空気の中で体を動かすのは本当に気持ちがいいんです。

また、友達と集まって一緒に運動することで、自然と会話も弾みます。

最近あったことやちょっとした悩みなどを話す時間も、私にとってはとても大切なひとときです。

朝から体を動かすと、その後の仕事や家事も驚くほどはかどります

。頭がスッキリして、集中力が上がるのを実感できるんです。

もし「朝が苦手で動くのが大変…」と思っている方がいたら、ぜひ試してみてください。

最初は少し早起きが大変かもしれませんが、続けているうちに慣れてきますし、何より朝の時間が充実すると、一日全体がポジティブに変わります。

これからも太極拳を続けて、元気な朝を楽しんでいきたいと思います。

皆さんも、自分に合った朝活を見つけて、充実した一日をスタートさせてみませんか？